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MEDICINA

Las mujeres al poder también en el mundo del buceo

Cada vez son más el número de mujeres que se incorpora a la vida activa en todos sus órdenes y en el mundo del submarinismo no iba a suceder lo contrario.

Que antes no hubiese mujeres buceadoras no era a causa de su menor capacidad, sino por innumerables motivos tales como el que el submarinismo se asentó en el mundo militar y en ese campo tampoco estaban incluidas las mujeres.

Ya hace unos cuantos años, en los que cada vez en mayor número, en los cursos de buceo hay una abundante presencia de chicas y por consiguiente, también comienza a haber un importante número de ellas que llegan al nivel máximo de instructoras.

Como en casi todo tipo de actividades, al comienzo de la introducción de las mujeres en el mundo «profesional» del buceo había que demostrar que realmente Tú estabas hecha para esto, ya que el buceo «era cosa de hombres».

Facilitó mucho el camino el hecho de la mejora en el equipo de buceo. Gracias a los chalecos hidrostáticos, aunque fuera el incómodo «babero», te ayudaba a sostenerte en superficie y ya no necesitabas tanta fuerza para mantenerte. Creo que realmente fue el inicio del buceo deportivo en general y el de la mujer en particular.

Todavía se tardaría unos cuantos años en los que la presencia mayoritaria de Trajes negros como las cucarachas marca «Nemrod» dejara de ser casi una exclusiva en los barcos en Estartit.

Ahora nos encontramos con dos tipos de chicas: las que se acercan al mundo del submarinismo por curiosidad, conocimiento, probar una cosa  más, igual que el resto de sus compañeros chicos, o las que vienen por dar el gusto al novio. Estas últimas, si no logramos que se enganchen, con cualquier excusa abandonarán el buceo.

Venajas y desventajas de ser mujer

ACTITUD PSICOLÓGICA: Los varones son más propensos a aguantarse el miedo o el malestar físico tanto por temor a los comentarios de sus compañeros como por orgullo propio. Sin embargo, las mujeres no tienen ningún problema a la hora de comentar sus miedos o malestares. Por esto a ellas les es más fácil cancelar una inmersión. Estas actitudes son intrínsecas a la psicología de cada uno de los sexos.

CONSUMO DE AIRE: La menor capacidad pulmonar de la mujer hace que consuma menor cantidad de aire que el hombre, por lo que la botella de aire le durará más tiempo.

APNEA: Las mujeres tienen, por unidad de volumen, menor cantidad de hemoglobina, es decir, de la proteína transportadora de oxígeno. En este sentido, si llegase el momento de hacer una apnea, la mujer duraría menos sin respirar.

FUERZA MUSCULAR: La menor masa muscular del sexo femenino es una pequeña desventaja sin importancia si tenemos en cuenta que bajo el agua el equipo no pesa. Sin embargo, en buceos con fuertes corrientes, las mujeres si presentarían cierta desventaja.

HIPERTERMIA: Las mujeres cuentan con menor número de glándulas sudoríparas por lo que resulta más fácil sufrir una acumulación excesiva de calor. Conviene evitar ponerse la chaqueta y la capucha hasta que no llegue el momento de tirarse al agua.

TEJIDO ADIPOSO: El tejido adiposo presenta cinco veces más afinidad al nitrógeno que los demás tejidos, y las mujeres tienen, proporcionalmente, más grasa que el sexo opuesto. Sin embargo, tras los últimos estudios los especialistas coinciden en afirmar que la susceptibilidad a los accidentes de descompresión no depende del sexo sino de las características de cada persona. El sobrepeso y la obesidad sí aumentan el riesgo de enfermedad descompresiva tanto en mujeres como en hombre.

LA MENSTRUACIÓN: Si la menstruación no conlleva trastornos físicos y psíquicos de importancia, se puede bucear como cualquier otro día del mes. Los tampones se pueden usar.

EL EMBARAZO: Se desconoce el efecto de la presión sobre el feto, así como la influencia que puede tener sobre él el cambio en las presiones parciales de los gases que componen el aire que respira la madre. No existen datos suficientes de mujeres embarazadas que buceen, pero debido a las condiciones especiales en las que se encuentra la mujer en estado y el terrible efecto que tendría sobre el feto un caso de accidente de descompresión, la práctica del submarinismo en estado de gestación está contraindicada. Esto no quiere decir que si una mujer se da cuenta de que ha estado buceando mientras desconocía su estado de buena esperanza (cosa que ocurre a menudo en el primer trimestre) deba preocuparse en exceso. Lo más probable es que no le pase nada a su hijo.

PUERPERIO: Pues si, la cuarentena después de un parto existe. Durante ese tiempo la matriz está despojándose de los tejidos que ya no le sirven y a su vez cicatrizando y volviendo a sus dimensiones normales, así que las hemorragias continúan durante casi mes y medio. Siempre que se quiera bucear durante este periodo, se pueden utilizar tampones para la ocasión; pero si se ha practicado una episiotomía (corte para agrandar la apertura de la vagina) hay que esperar unas dos semanas hasta que haya cicatrizado la herida por completo.

LACTANCIA: El buceo en sí no disminuye ni la cantidad ni la calidad de la leche que produce la madre. Es verdad que el estrés físico excesivo sí que puede influir en la producción de leche. Como lo normal no es hacer innumerables inmersiones que nos lleven al agotamiento, se puede bucear perfectamente.

PROTESIS MAMARIAS: Cada día es más frecuente implantarse prótesis mamarias por motivos médicos o estéticos. Las prótesis mamarias no imposibilitan la práctica del buceo.

BUCEO PARA LOS NIÑOS

Primero debemos tener en cuenta que el mar es un lugar en el que los niños disfrutan. Además el mundo submarino atrae la atención de cualquier niño.

¿Te imaginas lo que puedes ver bajo el agua mientras buceas?

El buceo es uno de los deportes más mágicos que además puedes disfrutar en familia.

Los principales atractivos que tiene el buceo son: el descubrimiento y la aventura.

La pregunta que la mayoría de los padres se hacen es:

¿A que edad puede empezar a practicar el buceo un niño?

Según la Ley de Buceo 2020, los niños podrán practicar buceo recreativo:

Bautizo de Buceo:

  • De 8 a 9 años de edad: límite de profundidad 6 metros.
  • De 10 a 11 años de edad: límite de profundidad 12 metros.
  • De 12 a 15 años de edad: límite de profundidad 21 metros.
  • De 16 años a 18 años: límite de profundidad 40 metros.

Curso Buceador Junior:

  • 12 años: límite de profundidad 20 metros.

Curso Buceador 1 Estrella:

  • 14 años: límite de profundidad 25 metros.

De todas formas debemos dejarnos aconsejar por un Instructor para que determine si un niño reúne las condiciones necesarias para practicar el buceo basándose no tanto en su edad, sino en su estado físico, la experiencia en deportes acuáticos y también en ciertos rasgos de su personalidad. 

El niño debe tener siempre presente que para disfrutar al máximo y evitar cualquier riesgo debe seguir las normas dictadas.

Beneficios del buceo para los niños

Para nosotros el buceo es el deporte en el que el niño saca más beneficios tanto físicos como personales como de educación y cuidado del medio ambiente.

El buceo:

– Combate el estrés: En la práctica del buceo una de las primeras cosas que se aprende es a controlar la respiración, con esto conseguimos también controlar el ritmo cardiaco, por lo que se convierte en una actividad perfecta para los niños, ya que les permite relajarse y superar las ansiedades. Debajo del agua entran en contacto directo con el medio y se aíslan de las distracciones hasta tal punto que solo escuchan el sonido de su propia respiración. Controlarla, tomar conciencia de ella, escucharla a través del regulador y verla plasmada en las burbujas que emergen a la superficie, son los principales beneficios para disminuir el estrés.

– Aumenta la autoestima: En las primeras inmersiones el niño debe superar la barrera de ser capaz de entrar en un medio hostil y aprender a respirar por la boca y a controlar esa respiración. Una vez cruzada esta barrera se siente capaz de seguir consiguiendo metas en este deporte. Es por eso que el buceo es considerado un deporte con beneficios emocionales, a lo que se suman las nuevas experiencias y el romper con la rutina diaria.

– Conocer una parte de la naturaleza desconocida para la mayoría: El 70 % de nuestro planeta está cubierto por agua, la variedad de especies animales supera con creces la que los encontramos en tierra. Además de presenciar flora y fauna de increíble variedad, no existe un punto igual al otro. El buceo hace posible sumergirse mil veces en un mismo lugar y que cada inmersión sea diferente.

– Es un deporte fácil y seguro: El buceo es un deporte sencillo y seguro. Basta con no tener miedo al agua. Como cualquier actividad deportiva, no está exenta de ciertos riesgos, pero cumpliendo unas medidas básicas de seguridad y siguiendo las instrucciones del Instructor, el niño, podrá disfrutar de la inmersión sin miedo.

– Mejora la vida social y las relaciones humanas: El buceo es recomendable para fortalecer vínculos entre amigos, ya que una de las normas de seguridad de esta actividad es que se realiza siempre en pareja, por lo tanto, es necesario confiar en el compañero que elegimos, ya que es quien nos va a ayudar con nuestro equipo y quien nos ayudará en caso de una situación inesperada. Además, las inmersiones se realizan en grupo tanto en las prácticas como en los viajes y en encuentros organizados con el fin común de bucear y explorar las profundidades acuáticas. Se aconseja realizar esta actividad para reforzar las relaciones interpersonales, generar un mayor grado de compañerismo y aprender a compartir.

Beneficios emocionales y de comunicación: Entre amigos que bucean juntos se establecen vínculos emocionales más intensos y se establecen nuevos lazos de confianza, ya que las inmersiones se preparan pensando en la seguridad propia y del compañero. También nos sirve para aprender a comunicarnos con un lenguaje no verbal, basado en gestos y signos, llegándose a mantener verdaderas conversaciones debajo del agua.

Superar los límites: No se necesita ser fuerte ni un gran deportista para practicar buceo. Los niños con distintos grados de discapacidad también pueden acceder al mundo submarino a través del buceo adaptado. Lo que además ayuda a incrementar la autoestima de los niños.

– Ejercicio físico: La práctica del buceo requiere un aleteo constante, y aunque no se realiza gran esfuerzo, el ejercicio continuo fortalece los músculos de las piernas y al ser un ejercicio aeróbico consume calorías. Ejercitan numerosos músculos que también se tonifican practicando el buceo.

– Coordinación y habilidades psicomotrices: En la práctica del buceo, el niño, desarrolla capacidades de orientación espacial, y requiere el control del equilibrio, para esto es necesario utilizar ambos hemisferios cerebrales, por lo que desarrollamos habilidades de coordinación, y equilibrio.

CÓMO MANTENER Y GUARDAR LOS TRAJES DE NEOPRENO

El traje de neopreno es una parte de nuestro Equipo que debemos cuidar y mantener en las mejores condiciones posibles.

Para que no se os estropee os dejamos unos consejos sencillos para cuidarlo y que os dure mucho tiempo.

Lavado

Una vez acabada la inmersión debes enjuagar bien tu neopreno con agua dulce para limpiarlo, tener en cuenta que además de lavarlo lo desinfectáis ya que en la mayoría de los Centros de Buceo os pondrán desinfectante en las cubas de lavado.

En caso de que no hagas la inmersión con un Centro de Buceo puedes hacerlo en casa metiéndolo en la ducha o bañera.

Nunca lo metas en la lavadora ya que lo estropearías.

¿Por qué debemos lavarlo con agua dulce después de su uso? Por dos razones muy importantes: Primera, porque el agua del mar, por su salinidad, provoca que tu neopreno pierda flexibilidad y elasticidad, y Segundo, si guardas tu neopreno sin enjuagar olerá mal.

Esto lo debéis hacer tanto con el traje neopreno como con los escarpines.

SECADO

Una vez lavado el neopreno, debes colgar el traje para que se seque.

Debéis colgar el neopreno en una percha, a ser posible de palas anchas, y del revés. Ten en cuenta que tiene bastante peso cuando esta húmedo y además debes tener en cuenta que no debes colgarlo al sol sino a la sombra ya que al sol se puede deformar e incluso perder elasticidad

Una vez bien seco por dentro, dale la vuelta y ponlo a secar por la parte externa.

Una vez seco debes asegúrate de lubricar la cremallera poniendole un poco de vaselina.

Antes de plegar y guardar tu traje de neopreno dale un repaso para comprobar que no tiene ninguna rotura o desperfecto.

PLEGADO Y GUARDADO

Una vez efectuados todos los pasos de limpieza y mantenimiento de tu traje de neopreno debes plegarlo y guardarlo, ten en cuenta que si vas a estar mucho tiempo sin usarlo no debes dejarlo colgado ya que se puede deformar y perder elasticidad.

Tenemos dos formas de guardarlo:

Enrollado:

Para enrollarlo bien hay que seguir cuatro pasos:

  1. Ponlo extendido en una mesa y ponle polvos de talco.
  2. Doblar los brazos del traje al interior del pecho.
  3. Enrollar desde el cuello hasta los pies.
  4. Guárdalo en unabolsa estanca.

Doblarlo:

Para doblar el traje de neopreno tenemos que:

  1. Ponemos el neopreno boca abajo en una mesa y le ponemos polvos de talco.
  2. Doblar los brazos hacia la cadera.
  3. Doblar las piernas (al nivel de la rodilla quedará el doblé).
  4. Doblar de tal manera que quede en 3 partes: rodillas a cadera y cadera al cuello.
  5. Introducirlo en una bolsa estanca.

MANTENER Y DESINFECTAR EL EQUIPO DE BUCEO

Siempre debemos mantener limpio y desinfectado nuestro equipo de buceo ya que de ello depende nuestra salud, nuestra seguridad y nuestra economía.

Debéis saber que aunque el tiempo y el uso deterioran y/o desgastan el equipo si lo mantenemos bien nos durara más tiempo, los principales elementos que pueden deteriorar nuestro equipo son:

  • El agua salada.
  • El Sol.
  • El oxido.

¿COMO MANTENER NUESTRO EQUIPO?

TRAJE NEOPRENO, JACKET, ESCARPINES, GUANTES:

            Aunque todos sabemos más o menos como mantenerlo no cuesta nada recordaros algunas cosillas alguna parece ridícula pero, aunque parezca ridículo, ha pasado.

  • Endulzarlo: Siempre, cuando llegues al Centro de Buceo, tienes que endulzar muy bien el traje ya que el salitre lo deteriora. Hoy por hoy en los Centros de Buceo se pone desinfectante especial debido a la situación COVID.
  • SI USAS LAVADORA: Es recomendable lavarlo en la lavadora una vez se acabe la temporada o vayas a estar un largo tiempo sin usarlo. Recuerda no usar detergente y no usar altas temperaturas.
  • SECARLO: Debes comprobar que se seca bien el traje (nunca lo dejes secar al Sol ya que se deteriorara el neopreno) ya que si no se seca bien se estropeará al guardarlo.
  • CREMALLERAS: Recuerda poner vaselina en las cremalleras si son de plástico y en caso de ser metálicas poner cera ya que de esa forma se mantendrán lubricadas durante el tiempo que no lo uses.
  • PERCHA: Para guardarlo, no mas de dos o tres semanas, lo mejor es usar una percha de las que venden especiales para los neoprenos (son mas anchas para no dañar los hombros) y recuerda que el traje debe quedar siempre sin dobleces por las piernas o los brazos.
  • DOBLARLO: Podemos doblar el traje para guardarlo en caso de que no tengamos mucho espacio en casa para almacenar nuestro equipo de buceo, mas adelante en un video os enseñaremos como doblar un traje para guardarlo y que productos ponerle.
  • ESCARPINES: Para el mantenimiento de los escarpines debes seguir las mismas normas que para el traje.
  • JACKET: Además de endulzarlo o lavarlo, debemos tener en cuenta de comprobar que la vejiga esta vacía de agua ya que si quedase agua en su interior se nos puede pudrir la misma.

ORDENADOR Y REGULADOR:

Son el material mas delicado y sensible de todo el equipo por lo cual deberemos tener máximo cuidado en endulzarlos bien y tener sus revisiones al día.

Hay ordenadores que les podemos cambiar nosotros mismos la pila y otros que deberemos mandarlos a la casa para que nos la cambien, en los primeros deberemos tener cuidado al cerrarlos y comprobar que a la junta tórica le hemos puesto un poco de vaselina y que al poner la tapa no le hacemos ningún pliegue o pellizco.

El mantenimiento del regulador es muy importante ya que de el depende nuestra respiración bajo el agua.

Después de una inmersión:

  • Una vez que desmontemos el regulador de la botella lo primero y mas importante es ponerle el tapón en la primera etapa.
  • Sumergir el regulador en agua dulce con desinfectante (nunca purguéis las segundas etapas sumergido ya que entraría agua en los latiguillo y los podría deteriorar).
  • Una vez endulzado colgarlo en un sitio ventilado y a la sombra (una vez colgado purgar las segundas etapas para comprobar que no ha entrado agua).
  • Una vez veamos que esta seco deberemos revisar las boquillas y cambiarlas en caso de verlas deterioradas y seguidamente guardar el regulador en una bolsa especifica para el regulador y no poner nada pesado encima.

Muchas veces nos preguntamos cuando debemos llevar o hacer el mantenimiento al regulador, pues bien debemos hacerle una revisión al regulador siempre que:

  • Una vez al año.
  • Cuando notemos o escuchemos algún ruido raro al respirar por el.
  • Cuando creamos que, tras haber hecho una inmersión de infantería, pudiera haber entrado arena o piedrecitas en la segunda etapa.

Es muy importante que nos hagan la revisión de mantenimiento del regulador personas especializadas, debe hacerlo un técnico con las herramientas específicas y necesarias, recuerda que tu salud y seguridad depende de el.

¿QUE HERRAMIENTAS O RECAMBIOS LLEVAR CON MI EQUIPO?

Realmente no nos hace falta mucha herramienta o recambios, tener en cuenta que si vais a bucear a un Centro de Buceo llevaran herramientas en la zodiac, de todas formas no cuesta mucho llevar:

  • Un par de llaves fijas (para desmontaje de los latiguillos del regulador).
  • Un par de llaves Allen (para desmontaje de los tapones de la primera etapa).
  • Un Cutter.
  • Un kit de juntas tóricas.
  • Un par de boquillas para las segundas etapas.
  • Una mascara de buceo.

¿QUE DESINFECTANTE USAMOS NOSOTROS EN ESTOS MOMENTOS?

En estos momentos hacemos uso de dos productos para la desinfección:

  • Para las Personas: Usamos DERMEX D-730 BETA, creemos que es un buen desinfectante personal.
  • Para los Equipos: usamos CONPACK DESINFECTANTE PLUS de PROQUINIA. Después de valorar otros productos, nos decidimos por este ya que es el desinfectante más usado por los centros de buceo colaboradores.

ESTAS NAVIDADES SORPRÉNDELE

Llevas tiempo escuchándole decir que le encantaría hacer un curso de buceo y tener una maravillosa experiencia bajo el mar en este mundo.

Pero lamentablemente, por la situación ha dejado de pensar en esa idea y de tener la ilusión.

Lo bueno es que tarde o temprano, todo volverá a la normalidad y podréis viajar y vivir todas esas experiencias que habéis tenido que aplazar en vuestras ilusiones.

Y qué mejor manera de recordárselo, que regalándole una experiencia para disfrutar muy cerquita de vosotros y sin ningún problema por la pandemia.

Por eso hoy te recomendamos una de las mejores zonas para descubrir esa parte del planeta que le transportará a su sueño.

Javea, una de las zonas más preciosas de la Costa Blanca. Sus aguas cristalinas y calmadas harán que esta experiencia sea lo más placentera para vivir las maravillas submarinas que esconden.

Y uno de los centros de Buceo donde encontrarás BONOS REGALO PARA ESTAS NAVIDADES es en MARDAYS RESORT.

Desde C.A.S Al Fondo llevamos años, colaborando con este centro de buceo para nuestras propias actividades.

Uno de los mejores centros que conocemos, donde te recibirán con el mejor de los asesoramientos en esta actividad.

Disponen de un CUPÓN REGALO PARA BAUTIZO DE BUCEO en el que te reciben con una charla del instructor para conocer la parte teórica del inicio de esta actividad, su funcionamiento y la experiencia de sensaciones que descubrirá la persona a usar el cupón.

Después te trasladan en barco hasta el lugar de la inmersión donde realizaras el Bautismo.

Siempre eligen el lugar de la inmersión el mismo día, para tener en cuenta las mejores condiciones del mar, es decir, visibilidad, aguas tranquilas, actividad de vida marina y con todo esto conseguir ofrecerte que esta experiencia sea excelente.

Si quieres más información no lo dudes, contacta con ellos y REGALA EL ESPÍRITU DE BUCEO.

EL EQUIPO DE BUCEO

Lo primero que debes saber es que un buen equipo de buceo es primordial para bucear de forma relajada y segura.

De nuestro equipo depende que no pasemos frío, que respiremos bien, que tengamos una flotabilidad neutra, etc.

El equipo que debes utilizar variará un poco dependiendo del lugar (zona geográfica del mundo) en el que vayas a bucear pero ten en cuenta que ciertas partes de tu equipo serán obligatorias bucees donde bucees.

Renta de Equipo de Buceo | SCA Dive Center ®

Nuestro equipo de buceo se compone de:

  • Traje de neopreno: Debes elegir bien la talla del traje ya que si no lo haces tendrás problemas de movilidad e incluso de flotabilidad. Su grosor debe adecuarse a la temperatura de las aguas en las que vas a bucear.
  • Guantes: No son imprescindibles pero siempre vienen bien para protegerte de rozaduras o pequeños cortes.
  • Escarpines: Al igual que el traje neopreno debes elegir bien la talla ya que si no es así podrías tener problemas de dolor por presión en el pie. Puedes elegir entre escarpines de cremallera o botas.
  • Mascara: La máscara de buceo debe ajustarse bien a tu rostro, para saber si es el tamaño que necesitas puedes colocártela sin pasar la goma por detrás de la cabeza y toma aire por la nariz manteniéndolo y mueve la cabeza de lado a lado (como sacudiendo la cabeza) y si no se cae es el tamaño que necesitas.
  • Aletas: Las aletas pueden variar en base a si quieres potencia o velocidad, o en base a si llevas escarpines o botas, o de pala dura o pala blanda, o a la practica que tengas en el buceo, etc. También debes tener en cuenta la talla y el peso.
  • Jacket o BCD: Es una de las partes más importantes del equipo ya que te proporciona seguridad y tener la flotabilidad neutra perfecta. Aquí también deberás tener en cuenta escoger bien tu talla.
  • Lastre o plomo: El lastre sirve para poder darte peso para la inmersión. Puedes elegir entre muchas formas, pastillas, tabletas, de plomo, de goma, de arena, etc. Para elegir el lastre que necesitas hay varias formas que ya te explicaremos mas adelante.
  • Botellas: La botella no es un elemento necesario para comprarte ya que en las inmersiones que ofrecen los Centros de Buceo van incluidas las botellas para la inmersión. De todas formas hay mucha variedad de botellas ya sean de acero o de aluminio, teniendo con capacidades de 2L, 5L, 10L, 12L, 15, 18, etc.
  • Regulador: Es la parte mas importante de tu equipo ya que es el responsable de administrarte el aire que respiraras bajo el agua. Podrás optar a gran variedad de marcas y modelos. Como mínimo deberás llevar un regulador compuesto por: 1 primera etapa, 2 segundad etapas (regulador principal y regulador de seguridad u octopus), 1 manómetro y un latiguillo para el jacket o BCD. También deberás mantenerlo en perfecto estado y llevarlo a revisión cada año.
  • Ordenador de buceo: Es parte del equipo no indispensable. Los tienes analógicos o digitales y permiten que puedas monitorizar el tiempo que llevas sumergido, así como la profundidad, aire que te queda, etc.
  • Linterna: Siempre debes llevar una ya que te será muy útil para alumbrarte en zonas oscuras.
  • Cuchillo: Siempre debes llevar uno bien afilado y bien sujeto. Te permitirá liberarte de cualquier red o cualquier otra incidencia que te pueda ocurrir y necesites el cuchillo.
  • Boya Deco: Es imprescindible que lleve la boya deco como mínimo uno de los buceadores ya que es necesaria para poder emerger sin problemas y con seguridad en caso de alejarte e la zona de la barca. Hay distintos modelos en base a la forma de hincharse.

EL BUCEO ADAPTADO

El buceo es una actividad muy atractiva, aunque requiere un buen estado de forma y formación teórica y práctica. Aun así, con las adaptaciones oportunas, las personas con discapacidad física o sensorial también pueden disfrutar de esta experiencia.

Buceo Recreativo Certificado Medico Barcelona

Buceo deportivo: Conceptos básicos

El buceo (también denominado submarinismo) es una práctica que consiste en la inmersión en masas de agua como mares o lagos.

Se considera buceo adaptado al conjunto de actividades subacuáticas realizadas por personas con discapacidad. Precisa adaptaciones en el material (ajustes técnicos mínimos), movimientos y logística que permitirán que el buceador practique la actividad con la misma seguridad que las personas sin discapacidad.

Por todo ello para practicar buceo adaptado es necesario cumplir algunos requisitos.

Aun así, el buceo es un deporte seguro, aunque es importante estar preparado y familiarizado con el material.

En el caso del buceo adaptado, y dependiendo de la discapacidad del buceador, será necesaria la inmersión de un buceador de apoyo o más.

Los beneficios del buceo adaptado

Buceo adaptado: libertad y diversión bajo el agua | Sunrise Medical

Habitualmente el buceo se asocia con personas aventureras dispuestas a vivir nuevas experiencias bajo el agua, pero en realidad, se trata de una actividad asequible y llena de beneficios.

1.- Tendrás la sensación de libertad e ingravidez que nos hace iguales a buceadores con o sin discapacidad al eliminar las barreras del entorno.

2.- Te permitirá mover todo el cuerpo fortaleciéndolo y ganando masa muscular.

3.- El buceo es un deporte muy completo que te ayuda a controlar el peso

4.- En el buceo se requiere controlar la respiración y por ello este deporte es positivo para el corazón y los músculos yfortalece la circulación sin forzar el corazón.

5.- El aislamiento de sonidos también ayuda a crear esta sensación de relax que todos agradecemos en algún momento.

6.- El buceo adaptado promueve un clima de igualdad e interconexión entre buceadores.

Requisitos para practicar buceo adaptado 

Acciones y resultados :: Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del  Territorio :: Junta de Andalucía

A pesar de todos sus beneficios, la práctica de buceo puede estar contraindicada en algunos casos. Por eso, la Federación Española de Actividades Subacuáticas destaca, entre los requisitos generales para practicar buceo adaptado, saber y poder nadar una distancia mínima de 100 metros (en cualquier estilo y tiempo) y no tener ninguna contraindicación médica general, además de realizar la formación correspondiente y obtener una valoración médica específica. Este examen médico tiene como objetivo clasificar a los buceadores en dos tipologías para determinar el tipo de adaptación que requieren.

Buceador C1

Totalmente dependiente en accesos y parcialmente dependiente en las maniobras de inmersión.

Dentro del agua, es dependiente total o parcial en gestos y desplazamiento.

En este caso, el buceador necesita siempre un buceador con él y un buceador sin discapacidad experimentado como buzo de seguridad.

Buceador C2

Sólo dependiente para el acceso al agua y/o parcialmente dependiente en algunas de las maniobras previas a la inmersión.

Dentro del agua, totalmente independiente en todos los gestos técnicos del buceo estándar y en su desplazamiento.

En este caso, necesita un buceador sin discapacidad como acompañante.

No podrán realizar buceo adaptado

1.- Personas con tetraplejia completa con nivel motor útil C6.

2.- Personas con parálisis cerebral que no puedan realizar marcha útil con o sin ayudas.

3.- Personas con parálisis cerebral con afectación severa en extremidades superiores que no permitan una función motora gruesa.

4.- Personas con discapacidad a causa de distrofias musculares, esclerosis múltiple o artritis reumatoide.

5.- Personas amputadas bilaterales de extremidades superiores. Por debajo del codo, dependerá de la longitud, la funcionalidad de los muñones y la posibilidad de utilizar prótesis de buceo adaptado.

6.- Personas con trastornos de deglución de origen neurológico.

La práctica de buceo adaptado también está contraindicada para personas con alguna enfermedad cardiológica o pulmonar grave e irreversible (en los tetrapléjicos altos les debe de quedar un mínimo de capacidad de ventilación de un 50%), perforación timpánica irreversible o epilepsia.

¿Qué te parece este deporte adaptado? Desde el C.A.S. Al Fondo intentamos que conozcas este deporte y que compruebes que “el que quiere puede”.

Bautismo de Buceo

Estamos seguros que alguna vez has pensado que te gustaría probar la experiencia de practicar el submarinismo, pero… te surgen las típicas preguntas y dudas de no saber ni por donde empezar ni dónde acudir.

Y seguramente piensas que esta experiencia es solo para unos pocos que se dedican a este mundo.

Pues amig@ quiero despejarte cualquier duda y ponerte en bandeja la ilusión de probar y de iniciarte en un deporte mágico.

Para empezar a romper el hielo y que tengas una primera toma de contacto con este deporte, debes realizar primero un Bautizo de Buceo.

Esta expresión se utiliza para dar nombre a la clase teórica donde se explican las bases y fundamentos básicos y práctica en piscinas o en el mar a poca profundidad. Gracias a este primer contacto con el mar, podrás descubrir si realmente es una actividad que te fascina o por el contrario darte cuenta que el buceo no está hecho para ti.

El objetivo de un bautismo no es que el participante aprenda, sino que DISFRUTE y pierda todo el miedo que pueda ocasionarle esta impactante actividad.

Para poder disfrutar de un bautismo subacuático es necesario sentirse seguro, cómodo y tranquilo durante su realización. Y para esto el instructor debe hacerse cargo prácticamente de su  bienestar.

En la clase teórica podrás conocer bien el equipo, su montaje y funcionalidad de cada uno de los elementos que lo componen, pero lo más importante es conocer bien la forma de respirar.

Tu instructor te explicará que la forma de respirar es bastante extraña al principio, al no estar acostumbrados a inspirar y expirar con la boca el aire comprimido de la botella que es frío y seco. La respiración debe ser lenta y profunda.

Como bien te explicaran, un buceador nunca bucea solo, por seguridad. Es por ello que es necesario que la comunicación no verbal sea impecable con señales manuales.

Te preguntarás donde se hace un curso de Buceo. Te aconsejamos que busques Centros de Buceo que están autorizados o Clubs de buceo que tienen autorización para impartir Bautizos de Buceo especializados.

¿Y cuánto dura el bautizo de buceo en sí la actividad completa?

La clase teórica dura unos 10 minutos y la primera inmersión que se hace unos 20 o 30 minutos.

El aire de la botella se suele gastar en ese tiempo, dado que el participante de iniciación respira más rápido por la inexperiencia.

El coste de los Bautizos, suele estar en la media de 50€ a 70€ dependiendo del centro o club que lo imparta.

El equipo debe ser administrado por el instructor, y solamente debes preocuparte por disfrutar y vivir quizás una de las experiencias más apasionante que vivirás en tu vida.